关于八种人不宜练健身器材的问题，小编就整理了5个相关介绍八种人不宜练健身器材的解答，让我们一起看看吧。
哪些人不能练哑铃？老年人、病人、没手的的残疾人、白痴、傻蛋等等都不能练哑铃。
1、拉伤肌肉，哑铃是运动锻炼的好器材，如果说坏处，关键还在于锻炼的人没有掌握良好的方法。如运动过量，运动的姿势不当导致肌肉拉伤甚至出现更为严重的情况。
2、练习哑铃切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤肌肉，反而达不到训练的效果。一般女生练习哑铃是为了减肥、塑身。女性挑选哑铃，不要像男生那样，挑选非常重的，自己承受不起的。女生应该以轻巧适中为准,哑铃的重量应该控在1千克左右。
身材矮小的人不适合练哑铃，会看上去更矮。
什么人不适合做臂力器？体质弱，上了年纪的人，或者未成年人，不建议使用臂力器辅助锻炼身体
臂力器因其塑身效果显著，而备受喜爱推崇，用来辅助锻炼的人也很多。当然了，前提是对自己的体能及身体状况要有很好的认知。体弱，瘦小，年龄偏大或未成年人需谨慎。因为，臂力器虽然简单易上手，但受力弹簧的反作用力也不可忽略，受挫事小，伤筋动骨得不偿失。
什么人不适合练哑铃？哪些人不适宜玩哑铃，常见误区。状况：哑铃的重量过轻，无疑达不到训练目的，不益于肌肉力量、弹性和骨骼密度的提高。而重量过重，则会加大受伤风险。此外，你还不得不启用其它肌肉来帮助抬举重量，比如，使用全身的力量来完成肱二头肌的屈伸动作，这样无法使目标肌肉得到充分锻炼。
纠正：对于高强度的力量练习，每组练习做4～6次，而对于中等强度的力量练习，每组练习做8～12次。重量的选择要适宜，以每组练习的最后几次十分吃力才能完成为宜，但又不能重到使动作变形的程度。如果完成最后1次练习后，感到自己还有能力再做1次，建议你把重量增加5～10%。你也许会发现，当大幅增加了重量之后，你会减少重复的次数，这不要紧，只要目标肌肉在最后几次重复中感到疲劳即可。放心，抬举至疲劳是不会把肌肉练得硕大粗壮的。
哪些人不宜练健腹轮？1、健腹轮对新手不友好，要求的基础力量比较大新手通常是期望通过某一个动作来练就腹肌，而且腹肌的吸引力确实比较大。但是对于新手来说，新手的整体基础力量都不太好。
比如肩关节肌肉群的力量，腹部的肌肉力量等等，都不太强，腹肌力量不强，在把腹肌轮往回收的时候往往就会用肩膀的力量来拉动腹肌轮，这会对肩关节有高的要求。
2、健腹轮对脊椎不友好，技术动作要求高这是不建议新手练腹肌轮的最主要原因，特别是在从最低处，开始返回的时候，这个时候如果技术动作不对，比如最常见的错误就是屁股翘起来、背部向下凹陷。
健腹轮需要腰部和肩部力量，腰肌劳损，腰间盘突出，肩轴炎的人，不宜练健腹轮
2岁半小孩能玩健身器材吗？可以啊，大人必须在身旁，保证孩子的安全
不可以，小孩天性好动，健身器材有些是比较危险的，有些是设定开关的，小孩好奇心重，按到开关启动也不好，也会影响其他人健身的兴趣，建议年龄较小的孩子不要去健身房，要么大人时刻盯紧，不然孩子发生什么事大人责任也不可少，还连累了别人
到此，以上就是小编对于八种人不宜练健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍八种人不宜练健身器材的5点解答对大家有用。